失眠治疗与预防

失眠治疗与预防
出版社：山东科学技术出版社   
出版日期：2001-10-15 

本书第一章，将失眠症的类型及以失眠为病因的疾病作为重点，逐一介绍。第二章以Q&A的方式，解说关于睡眠基本结构的知识。第三章，对关于接受医疗机构诊疗时的程序要点及睡眠障碍检测的事宜，做一详尽的归纳总结。第四章中向那些无法到医院去，但又迫切希望能安然入睡的人，介绍自己可以办到的快速睡眠术。第五章中，详细介绍治疗的中心问题——睡眠药物的基础知识及合理使用药物的方法。

第一章  您的失眠是何种类型
  关于失眠
  如此困扰
  另外还有适合的吗？
  考虑为这样的疾病
  睡眠评论
第二章  理解睡眠结构的Q&A方式
  人为什么要睡觉？
  什么叫快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠（慢波睡眠）？
  何为生物钟？
  什么是睡眠物质？
  睡眠的时候，脑和躯体有哪些变化？
  何谓“高质量睡眠”？
  孩子同老年人的睡眠有何区别？
  夜班和彻夜不眠对身体不好吗？
  怎样才能预防时差病？
第三章  对失眠进行诊断
  接受哪个科的检查呢？
  有什么样的检查
第四章  能使自己酣然入睡的快速睡眠法

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