图解千年导引术:人体经络使用全书

图解千年导引术：人体经络使用全书
作者： 古布 
出版社：陕西师范大学出版社   
出版日期：2007-8-1 

本书紧扣“健康与养生”两大大众健康主题，为您介绍传统养生法中最简单实用、人人可修的健身功法——导引术。我们以全新的图解手法，为您阐释有五千年历史的导引养生文化，去其繁芜、取其精要，将其在呼吸、动作及意识锻炼上的经验结晶融于一炉，为您全面展现中华导引术深厚的文化理念、千年的发展历程，并且结合传统经典与当下健身时尚，为疲惫的现代人，提供明确的舒缓身心的方法与步骤。
　　本书用一张张生动的图解和表格，分步演示40余种经典导引术的完整套路，去繁就简，化导引术重点姿势为疾病对治良方，更多生活小窍门，更多实用信息。该书精心复原举世闻名的长沙马王堆《导引图》，一一分解每种导引姿势。

马王堆《导引图》
编者序：永葆青春的身心和谐之道
本书内容导航
十二经脉图
第1章　你必须了解的：导引术的核心理念
　1.概念辩说：导引术
　2.源远流长的导引术：导引术的起源及历史
　3.身体的高效化生之道：导引术的功用
　4.导引术的源流：导引术与儒、释、道、武术
　5.导引术的独特之处：导引与气功和体育的区别
　6.中国古代朴素的宇宙观：气一元论
　7.天地万物化生之理：太极阴阳五行说
　8.导引术说理的工具：《周易》和八卦学说
　9.人体内脏理论：脏象学说
　10.导引术的核心理论之一：经络学说
　11.形神双修的基础：性命学说
　12.生命活动的根本：精、气、神学说
　13.维持生命活动的基本物质：气血津液学说
　14.导引术的和谐观：天人相应学说
第2章　中国式养生修炼：导引术练功秘诀
　1.正确的身体姿势：调身
　2.呼吸的调准和锻炼：调息
　3.意念的锻炼：调心
　4.正确练功六大原则：练功要领
　5.顺应自然规律强身益智：练功时间和方位的选择
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