家长帮助考生解压五招

家长帮助考生解压五招

一年一度的中高考日益临近了，家长们可以做些什么来为考生减压呢?

第1招：鼓气　家长要帮助孩子制定切合实际的考试目标，不要好高鹜远，否则会给考生造成无形的压力，要多鼓励，以增加他们的自信心，并以乐观的态度对待考试。

第2招：营造良好学习环境　让孩子能拥有自己的复习环境，注意劳逸结合，鼓励孩子和同学一起温习功课，相互讨论、切磋，这样或许可以事半功倍。

第3招：赞美和肯定　父母要多多发掘孩子的优点，给予他们赞美和肯定，这能增加孩子的自信心和动力，这段时间，孩子可能会有一些焦虑情绪，家长这时不要明显地流露出过分的关注和担忧，这样容易使他的焦虑扩大化而变成压力。

第4招：放松心情　父母的情绪将影响孩子，试着放下担心，放松心情，利用空余时间陪孩子到户外走走，呼吸新鲜空气，比如到公园散步、做些有益身心的运动，甚至看看电视，让脑筋稍微“休息”，这对应付考试都有帮助。

第5招：提供经验　父母不妨以过来人的经验，提供一些备考经验给孩子，比如拟定时间表，督促执行，确认科目的轻重，劳逸结合等。