小学生寒假的“营养菜单”推荐

【摘要】父母是孩子最好的老师，父母对孩子的教育尤其重要，为此www.xiaozhibei.com小学频道为大家提供了小学生寒假的营养菜单，希望帮助广大父母更好的做好孩子的家庭教育。

小学生寒假的营养菜单

寒假怎么过才有营养?昨天，南京市鼓楼区教育局获悉，该区为小学生寒假生活开出“营养菜单”，一席“营养宴”指导家长和学生过个“有意义的假期”。

第一道：“保平安”中国粥

食用方法：每天早餐或晚餐时，父母教孩子一条安全常识，如：在家自护安全、煤气水电安全、火警震灾安全等等，淡淡的“平安粥”会给孩子一个健康安全的寒假。

第二道：“爱悦读”营养羹

食用方法：每餐享用主食后，我们都爱再喝一杯羹，阅读就是孩子餐后的一杯营养羹!坚持阅读，从科学漫画到人文经典、从天文地理到中外名篇，读画、读字、读数、读传、读史、读经……每天食用这道羹，日积月累，孩子一定成长得更快更好。

第三道：“勤实践”甜饮品

食用方法：“勤实践多交流”如餐饮中的甜品。亲子交流、编写对联或民俗手抄报、剪贴窗花、环保手工、举办“家庭春节联欢会”……都将是孩子假期最盼的一道甜品。

第四道：“多锻炼” 开胃菜

食用方法：锻炼身体要讲究科学，就如每天食用开胃小菜,要遵循身体发展的需要。每天独立完成一个小时的体育锻炼，如长跑、跳绳、立定跳远、仰卧起坐等;与小区同学或家人在一起下棋、打球，进行比赛。

第五道：“慎补习”特色菜

食用方法：家长不能人云亦云地为追求一张竞赛证书，让孩子赶马车般的赶补习课程。同时孩子本身有艺术、体育、科技、写作等特色项目，让他在寒假可以增加自选特色菜肴。

第六道：“习家务”家常菜

食用方法：做做家务也是调整和放松，是孩子生活过程的体验和感悟。可以让孩子“当一周家长”，参与家庭管理和家务劳动。低年级认识多种蔬菜;中年级学会做一道菜;高年级学会烧饭、卫生清扫、合理使用压岁钱等。寒假享用“家务菜肴”时，可以全家总动员，采用轮流值日式、质量评分式，在共享中得到情感、思维和能力的提升。

孩子的教育是父母最关心的问题，希望上述提供的小学生寒假的营养菜单，可以帮助家长更好的教育孩子。

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