孩子吃饭时注意力不集中怎么办

孩子吃饭时注意力不集中怎么办

幼儿进食和注意力之间没有直接的联系，更多的是进食习惯的问题。

可能的原因包括：

1) 进食零食过多 有的妈妈生怕饿着宝宝，整天水果、饼干等各种零食不断，殊不知如果饭前让宝宝进食了过多的零食，就会令他对正餐失去应有的兴趣。

2) 进餐时间不当 宝宝玩耍过后，因为过度的兴奋和疲倦，容易产生短暂地厌食现象。

3) 进餐习惯不良 有的妈妈为了让宝宝能多吃一口饭菜，常常许诺买这买那以作为条件，有的宝宝甚至已经习惯了被妈妈追着喂饭，万一哪天妈妈突然不这样做了，他就会形成条件反射，对饭食失去以往的兴趣。

4) 运动量不足 缺乏运动的宝宝通常食欲不佳。其实宝宝不仅喜欢运动，而且也非常需要运动。

可以尝试下述方法：

1) 根据幼儿的年龄特点来制作，注重形象的外观和漂亮的颜色且花样翻新，能让孩子们有食欲，饭菜也大多松软、块小、易嚼、好消化、不油腻。

2) 餐前避免宝宝过分兴奋：如果宝宝在进餐时神经高度兴奋，就会难以专心地吃饭。在进餐以前不要让宝宝做运动量大的活动，可以进行一些安静活动，散散步、看看书、说说儿歌等，让宝宝的情绪稳定下来。

3) 排除进餐干扰：家长应该引导孩子乖乖地坐着吃饭，不要边吃边玩或边吃边看电视，在吃饭前，应将孩子的玩具全部收起来，进餐时尽可能排除引发孩子玩的因素，并且尽可能将看电视与吃饭的时间错开。

4) 避免给孩子过多的零食。