-
教学频道 小学语文教学 小学数学教学 小学英语教学 小学思想品德 小学音乐 小学美术 小学体育 小学科学 教育范文 班主任工作
计划总结 教学反思 小学家长专区 小升初 初中学习网 高中学习网 中考复习 高考复习 中小学试卷 中小学课件 中小学教案
-
中考家长注意:“益智”饮食提示
[10-15 23:24:34] 来源:http://www.xiaozhibei.com 营养健康 阅读:9816次“益智”饮食提示
在我们平时所吃的食物中,一些食物和水果可以针对性地满足人体对某些元素的需要,有益补充考生的营养所需,对其智力大有好处。
1.苹果:能增强记忆力。
2.杏仁:具有养心、明目、益智的功能,久服可使人聪明,健壮,但多食伤脾胃,注意杏仁尖不要食用,以免中毒。
3.大枣:可以安神、益智,增强人体抵抗力,消除疲劳。
4.核桃:益血补髓,强肾补脑,延年明目,为益智的佳品,不宜多食。
5.龙眼肉:具有养血安神作用,可用于血虚引起的头晕、失眠、健忘,神经衰弱。久食有强心益智的功效,但易上火。
6.蜂蜜:具有强健全身的功效,是益智佳品,但不可一次食用过多。
7.鸡蛋:具有养血安神的功效,鸡蛋中的卵磷脂被消化后释放的胆碱,经过血循环很快到达脑,增强人的记忆,对记忆力的减退有改善作用。
8.黑木耳:能轻身强记,益智。
9.葡萄:能补肝肾,益气强记,益智聪明,但不宜多食。
10.核桃仁粥:补肾健脑,益智增聪,适用于长期用脑过度所致失眠、心慌、健忘等。
标签: 暂无联系方式 营养健康
相关文章