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家长须知的健康饮食小知识：芋头煲粥润肠通便

[10-15 23:21:33] 来源：http://www.xiaozhibei.com 高中生健康饮食 阅读：9835次

许多家长把注意力集中在孩子的学习上，其实，作为家长更应该从侧面关心孩子的生活，了解孩子的内心。我们一起来阅读一下这篇家长须知的健康饮食小知识：芋头煲粥润肠通便吧!

芋头性平味甘煲粥有散结、宽肠、下气的功效，对中老年人秋燥日大便干燥硬结，或妇人产后恶露排不畅等有辅助治疗作用。

材料：芋头250克、大米50克。

烹制：芋头去皮、洗净，切块;大米洗净，加水煮为粥，并用适量食盐和生油调味。为2人食量。

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