趣味体操棒

　　　　1.抵棍（图1）
　　　　方法：两人分别站在中线的两边，相向而立，两人分别用双手握住体操棒两端，握棒时不让体操棒头露出，
　　　　
　　　　裁判发令后，两人用腹部及两手的力量将对方向后推或抵，谁先将对方推或抵过警戒线，谁获胜。
　　　　 规则：①在抵棍时不得有意闪开而使对方摔倒；②只能前后移动，不能左右移动。
　　　　2.顶棍（图2）
　　　　
　　　　方法：用手指顶住体操棒的一端，通过移动手指，使体操棒竖立不倒下，在规定区域内看谁的体操棒竖立时间最长，在游戏时可加大难度变换不同的手指和部位顶棒。
　　　　规则：①移动时人不
　　　　得出圈，否则算失败；②其它部位不得帮忙。
　　　　3.五人六足跑（图3）
　　　　
　　　　 方法：五人站成一横排，从左至右依次为1.2.3.4.5号同学，1.3.5号同学共抬两根体操棒，2.4号同学分别坐在体操棒上，并将双手搭在两边同学的肩上，教师发令后，三人抬着两人跑向终点，先达到终点队获胜。
　　　　 规则：坐在体操棒上的同学中途若掉下应在原地坐好重新开始。
　　　　4.旱地雪橇（图4）
　　　　
　　　　 方法：学生5～6人一组，每组体操棍10根，雪橇（用农村的长条凳或较结实的长木板代替）一付，游戏时一人拉雪橇，一人坐在雪橇上，其余同学站在雪橇旁，将支持雪橇前时的体操棒依次放入雪橇底部，让雪橇顺利前进。
　　　　 规则：①雪橇必须在规定的道内前进，否则算犯规；②雪橇触地时，应在原地重新开始。
　　　　5.大绕环
　　　　（图5）
　　　　
　　　　 方法：两手握住体操棒的两端，弯腰先将左脚跨过体操棒，后将右腿跨过体操棒，然后将体操棒从臀部绕到背后，再从头顶绕到体前，算完成一次大绕环，在做第二次大绕环前可重新握棒，在规定时间内看谁做得最多。
　　　　 规则：在完成一次大绕环时，握棒的手始终不得松开。
　　　　6.抓棍（图6）
　　　　
　　　　 方法：一同学在固定高度手拿体操棒的上端，让体操棒竖直悬挂空中，另一同学伸手在体操棒下端准备抓棍，上面的同学松手让体操棒自由落体，下面的同学伸手去抢，看谁抓的部位离体操棒下端最短，谁反应最快。
　　　　 方法：①体操棒上端必须固定在同一高度；②下面抓的同学的手准备时必须在同一地点。
　　　　
　　　　7.集体扶竿（图7）
　　　　
　　　　 方法：参赛同学分成人数相等的若干队，一队站在圆圈上，每人扶一体操棒，发令后，所有同学松开体操棒，
　　　　按逆时针方向前移动去扶前面同学的体操棒，依次进行，直到失败为止，换另一队，最后看那队成功次数最多。
　　　　 规则：在未发令前不得向前移动，否则算犯规。
　　　　8.拨球入圈（图8）
　　　　
　　　　 方法：将学生分成四组，每组6～8人，每人一根体操棒，游戏开始前分别站在半径为5～8m的圆圈外，圆圈中心的大呼啦圈内放一堆垒球或实心球，圆圈上分别放四个呼啦圈，游戏开始时同学跳向圆心，将里面的球用体操棒拨到自己所在小组的呼啦圈内，在规定时间内看那组拔入的垒球或实心球最多。
　　　　 规则：①在拔垒球时只准用体操棒不能用身体其它部位帮忙；②同组同学之间可互相帮助。