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前言………………………………………………………………………………………4
对本门课程的总体看法、意见和建议
第一章 时间管理理论及方法法…………………………………………………………4
1.1时间的定义……………………………………………………………………………4
1.2时间管理的概念………………………………………………………………………4
1.3时间管理的方法………………………………………………………………………4
第二章 个人时间行为调查分析………………………………………………………5
利用“时间四象限理论”来分析时间管理调查问卷，从而了解自我对时间利用的现状
以及存在的问题
第三章 提高时间管理水平的方案及实施计划…………………………………………6
改掉不良习惯，并利用生物钟原理，养成自己认为重要的、良好的6个时间管理习惯
（因人而异）
第四章 方案的实施、实践过程…………………………………………………………7
按照计划利用3周时间养成习惯，详细记录过程
第五章 实践结果分析及推广应用展望…………………………………………………7
第六章 结论………………………………………………………………………………8
参考资料……………………………………………………………………………………
附调查问卷…………………………………………………………………………………
《大学生时间管理状况问卷》、《大学生时间行为日记表(周1-5)》、
《大学生时间行为日记表(周末)》《大学生时间行为分类周统计表》、
《大学生职业发展与就业指导课程问卷1》
前言
对本课程的看法：大学的时间是我们人生最关键的时段。进入大学是一生中第一次放下高考的重担，开始追逐自己的理想、兴趣。有了更多的活动和安排，有了更加丰富多彩的生活，有机会在学习理论的同时亲身实践，这是第一次不再由父母安排生活和学习中的一切，而是有足够的自由处置生活和学习中遇到的各类问题，支配所有属于自己的时间。因此，大学生一定要珍惜自己宝贵的大学时间，找到自己感兴趣的方向，做一些有意义并能给自己带来满足感的事情为将来更好的生活打下基础。
对本课程的意见和建议：“一寸光阴一寸金”，本课程就是教导我们大学生合理的安排时间，所以，这个课程可以在每个学期的固定时间段里开展教学。并且，可以开展不同形式的教学，例如：课堂形式，讲座形式，等等。
第一章 时间管理理论及方法
1.1时间的定义 时间是对运动过程的量度，具体地说，是指能通过某一运动周期的计数来对该运动过程进行的量度。
1.2时间管理的概念 时间管理（time management）是指在时间消耗相等的情况下，为提高时间利用率和有效性而进行的一系列的活动，包括对时间进行有效的计划和分配，以保证重要工作的顺利完成，并能及时处理突发事件或紧急变化。
1.3时间管理的方法
1、有计划地使用时间。不会计划时间的人，等于计划失败。
2、目标明确。目标要具体、具有可实现性。
3、将要做的事情根据优先程度分先后顺序。80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情是值得做的，应当享有优先权。因此要善于区分这20%的有价值的事情，然后根据价值大小，分配时间。
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