行为习惯不好影响注意力对策

行为习惯不好影响注意力对策

星期天，小霞开始做作业，做着做着又卡壳了，她习惯地叫起来：“妈妈，过来!”

妈妈知道小霞要做什么，无奈地说：“我来了。”

小霞指着一道题说：“这个，不会做。”

妈妈看了看：“不就是这样……吗?”

“哦，知道了。”小霞继续做作业。

一会儿，小霞又叫了起来：“妈……快点过来，这里不会做了。”边说，小霞离开了椅子，抱着小熊玩了起来。

妈妈一进房间就催促道：“过来，哪个不会?”

小霞说：“就是那个。”眼睛还在玩具上。

“这个不是昨天讲过吗?怎么又忘了?”妈妈惊讶地说。

小霞不以为然地说：“你就说一下嘛!我懒得想了。”

行为习惯不好，直接影响孩子集中注意力的时间和质量。如果一个孩子从小不习惯动脑精，看问题只停留在事物的表面，遇到问题请别人帮忙，那他的注意力永远是漂浮不定的。有的孩子从不能听人把话说完，对任何事情都是三分钟热度，对自己要做的事情，今天推明天，明天推后天，从来不会积极主动，那他做事情也绝对不会专注。

方法1：迫使孩子大脑动起来

一些孩子像案例中的小霞，遇到问题不思考就求助，养成了习惯。其实是家长总想帮孩子，呵护过度容易造成孩子懒散，没有意志力，不愿意用脑筋。他们会用一种惯性的思维，认为如任何事情都可以等别人来解决。比如，上课时老师问问题，他会想：肯定有人会回答，不缺我。在家里遇到问题，他会想：有我妈妈呢，不用我。比如，自己遇到问题，他会想：等会叫我妈妈吧，不用着急。

这就需要您在生活中多给孩子制造一些麻烦，让孩子大脑动起来。当孩子提出问题时，请你不要给孩子一个满意的答复，尽量提出反问，让孩子的大脑动起来。如孩子说：“妈妈，这道题不会做，您告诉我。”家长可以说：“好，你给妈妈读一遍，已知的有什么?未知的有什么?答案要的是什么?他们之间什么关系?”还可以和孩子一起翻看书，看例题，看懂例题，再翻回头做题。在生活中，适当拒绝孩子的请求，让孩子的手动起来。手动起来可以促使孩子动脑筋。

◆注意事项：

¤ 不习惯动脑筋的孩子，调动他们的积极性很难，需要家长做“打持久战”的思想准备，不要认为孩子会很快进步。

¤ 有时候，不合理的作息时间会影响孩子的睡眠，孩子如果经常处于疲劳状态，肯定也会影响注意听讲、写作业的效果。家长在纠正孩子不良行为的同时，也要注意培养他良好的作息习惯。

方法2：让孩子学会整理学习用品

有的孩子自己的东西乱扔，要学习的时候要用得文具找不到，时间悄悄地流走了。有的孩子学习的时候，顺手就可以拿到玩具，于是，心就被玩具牵走了，忘记了还要学习。学习时总被其他事情打断，精力没有办法集中。所以，让孩子注意力集中，日常生活中要有好的习惯，平时自己的物品摆放要有规律，要科学。学习之前，要准备好用品，要清理书桌上全部无关的东西，面前都是学习用的物品，这样孩子容易迅速进入学习状态。

有的孩子学习的时候手里握着东西，比如玩具，橡皮。有的孩子玩自己的扣子，衣服上的带子，于是，时不时地停下了看看手里的东西，把玩具拿上了玩几下，看见手里的橡皮脏了，就开始搓橡皮，注意力就分散了。不让孩子的不拿笔的手里有东西，和另一手一起放在桌面上，拿着书或者扶着本，孩子就不容易分散精力了。

还有一点，家长也要注意：在学习的时候，不要让他吃东西为好。很多时候孩子的吃的东西是家长给的，家长还会督促孩子吃掉。孩子边吃边做作业，容易分散注意力。如果需要给孩子吃一些东西，家长可以让孩子停下了，休息5分钟，把东西吃掉后，再回到桌前学习，这样孩子既可以休息，又可以吃点东西，放松一下。

去上学也要带齐学习用具，避免孩子怕老师发现受批评而忧心忡忡，无法集中注意力，担心上课没的用而思想不集中。像收拾书桌一样地清理大脑，你经常收拾书桌，慢慢就会有一个形象，觉得自己的大脑也像一个书桌一样，堆放着很多东西。开始学习的时候，把自己心里的事情梳理一遍，留下自己要做的事情，其他的放一边，不去想，就像收拾自己的文具一样，把精力集中在学习上。

◆注意事项：

¤ 家长不要亲自给孩子收拾出来一个干净的空间学习，要让孩子自己来，自己收拾干净的地方，容易保持干净。

方法3：改变孩子顽固的不良行为习惯的方法

中学生，其行为习惯不好，因为形成原因长，已经固化，用对改变小学生的做法来对待他，可能不会有效果，家长要有充分的思想准备。不过初中学生已经有较强的自我意识，可以尝试通过加强其动机、增强其意志、调动亲情等方式来改善其不好的行为习惯，进而提高注意力水平。

加强成就动机。如果孩子能由强烈的成就动机，想明白了自己以后要走的路，比如要上重点学校，要想考上理想的大学，学一个理想的专业，然后再找一份满意的工作，这些成就动机就会时刻激励他，这样他上课听讲、做作业就肯定会认真，并且会努力学习，能提高注意力水平。

异性朋友吸引也可能会使步入青春期的孩子改变孩子的习惯性懒惰。随着生理的变化，孩子更希望能得到异性的关注。尤其是那些学习成绩优异、同学关系良好的孩子会起到榜样的作用，当孩子有自己心仪的异性时，可能会通过专注学习以提高成绩来引起对方的关注，尤其是心仪的异性非常优秀时，这样的动机可能会更强烈。如果掌握得好，这也是家长可以利用的教育机会。这里我们不多说，请您参看我们相关孩子“早恋”问题。

◆注意事项：

¤ 如果孩子的问题是习惯性懒惰，就说明形成的历史已久，不易改变，这时家长和老师对孩子就不能太苛刻，需要宽容，甚至是降低标准，能改多少是多少，只要能不再加重就可以了，如果能有改善就是令人欣慰的事情了。

方法4：时间管理训练

让孩子经常估计自己做一件事情所用的时间，然后去做，看看结果如何，如果估计的时间不合理，就要调整孩子对自己的认识，这样逐步调整，总结经验，逐步提高注意力集中的程度，缩短了写作业的时间，也增加休息的时间。如果是父母生活习惯的影响，父母应该起模范带头作用，比如规定孩子在21点必须休息，家长就不要再出很大的动静，把电视关掉或声音放到很小，尽力给孩子创造一个安静的休息环境，一段时间后，孩子就会适应了这种情况。只有作息时间合理，孩子在学习的过程中才不会感到疲惫，精神也就会相应的集中一些，听课效果也就会好一些。