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行为习惯不好影响注意力对策

[10-15 23:17:49]   来源:http://www.xiaozhibei.com  家庭医生   阅读:9603

行为习惯不好影响注意力对策

星期天,小霞开始做作业,做着做着又卡壳了,她习惯地叫起来:“妈妈,过来!”

妈妈知道小霞要做什么,无奈地说:“我来了。”

小霞指着一道题说:“这个,不会做。”

妈妈看了看:“不就是这样……吗?”

“哦,知道了。”小霞继续做作业。

一会儿,小霞又叫了起来:“妈……快点过来,这里不会做了。”边说,小霞离开了椅子,抱着小熊玩了起来。

妈妈一进房间就催促道:“过来,哪个不会?”

小霞说:“就是那个。”眼睛还在玩具上。

“这个不是昨天讲过吗?怎么又忘了?”妈妈惊讶地说。

小霞不以为然地说:“你就说一下嘛!我懒得想了。”

行为习惯不好,直接影响孩子集中注意力的时间和质量。如果一个孩子从小不习惯动脑精,看问题只停留在事物的表面,遇到问题请别人帮忙,那他的注意力永远是漂浮不定的。有的孩子从不能听人把话说完,对任何事情都是三分钟热度,对自己要做的事情,今天推明天,明天推后天,从来不会积极主动,那他做事情也绝对不会专注。

方法1:迫使孩子大脑动起来

一些孩子像案例中的小霞,遇到问题不思考就求助,养成了习惯。其实是家长总想帮孩子,呵护过度容易造成孩子懒散,没有意志力,不愿意用脑筋。他们会用一种惯性的思维,认为如任何事情都可以等别人来解决。比如,上课时老师问问题,他会想:肯定有人会回答,不缺我。在家里遇到问题,他会想:有我妈妈呢,不用我。比如,自己遇到问题,他会想:等会叫我妈妈吧,不用着急。

这就需要您在生活中多给孩子制造一些麻烦,让孩子大脑动起来。当孩子提出问题时,请你不要给孩子一个满意的答复,尽量提出反问,让孩子的大脑动起来。如孩子说:“妈妈,这道题不会做,您告诉我。”家长可以说:“好,你给妈妈读一遍,已知的有什么?未知的有什么?答案要的是什么?他们之间什么关系?”还可以和孩子一起翻看书,看例题,看懂例题,再翻回头做题。在生活中,适当拒绝孩子的请求,让孩子的手动起来。手动起来可以促使孩子动脑筋。

◆注意事项:

¤ 不习惯动脑筋的孩子,调动他们的积极性很难,需要家长做“打持久战”的思想准备,不要认为孩子会很快进步。

¤ 有时候,不合理的作息时间会影响孩子的睡眠,孩子如果经常处于疲劳状态,肯定也会影响注意听讲、写作业的效果。家长在纠正孩子不良行为的同时,也要注意培养他良好的作息习惯。

方法2:让孩子学会整理学习用品

有的孩子自己的东西乱扔,要学习的时候要用得文具找不到,时间悄悄地流走了。有的孩子学习的时候,顺手就可以拿到玩具,于是,心就被玩具牵走了,忘记了还要学习。学习时总被其他事情打断,精力没有办法集中。所以,让孩子注意力集中,日常生活中要有好的习惯,平时自己的物品摆放要有规律,要科学。学习之前,要准备好用品,要清理书桌上全部无关的东西,面前都是学习用的物品,这样孩子容易迅速进入学习状态。

有的孩子学习的时候手里握着东西,比如玩具,橡皮。有的孩子玩自己的扣子,衣服上的带子,于是,时不时地停下了看看手里的东西,把玩具拿上了玩几下,看见手里的橡皮脏了,就开始搓橡皮,注意力就分散了。不让孩子的不拿笔的手里有东西,和另一手一起放在桌面上,拿着书或者扶着本,孩子就不容易分散精力了。

还有一点,家长也要注意:在学习的时候,不要让他吃东西为好。很多时候孩子的吃的东西是家长给的,家长还会督促孩子吃掉。孩子边吃边做作业,容易分散注意力。如果需要给孩子吃一些东西,家长可以让孩子停下了,休息5分钟,把东西吃掉后,再回到桌前学习,这样孩子既可以休息,又可以吃点东西,放松一下。

去上学也要带齐学习用具,避免孩子怕老师发现受批评而忧心忡忡,无法集中注意力,担心上课没的用而思想不集中。像收拾书桌一样地清理大脑,你经常收拾书桌,慢慢就会有一个形象,觉得自己的大脑也像一个书桌一样,堆放着很多东西。开始学习的时候,把自己心里的事情梳理一遍,留下自己要做的事情,其他的放一边,不去想,就像收拾自己的文具一样,把精力集中在学习上。

◆注意事项:

¤ 家长不要亲自给孩子收拾出来一个干净的空间学习,要让孩子自己来,自己收拾干净的地方,容易保持干净。

方法3:改变孩子顽固的不良行为习惯的方法

中学生,其行为习惯不好,因为形成原因长,已经固化,用对改变小学生的做法来对待他,可能不会有效果,家长要有充分的思想准备。不过初中学生已经有较强的自我意识,可以尝试通过加强其动机、增强其意志、调动亲情等方式来改善其不好的行为习惯,进而提高注意力水平。

加强成就动机。如果孩子能由强烈的成就动机,想明白了自己以后要走的路,比如要上重点学校,要想考上理想的大学,学一个理想的专业,然后再找一份满意的工作,这些成就动机就会时刻激励他,这样他上课听讲、做作业就肯定会认真,并且会努力学习,能提高注意力水平。

异性朋友吸引也可能会使步入青春期的孩子改变孩子的习惯性懒惰。随着生理的变化,孩子更希望能得到异性的关注。尤其是那些学习成绩优异、同学关系良好的孩子会起到榜样的作用,当孩子有自己心仪的异性时,可能会通过专注学习以提高成绩来引起对方的关注,尤其是心仪的异性非常优秀时,这样的动机可能会更强烈。如果掌握得好,这也是家长可以利用的教育机会。这里我们不多说,请您参看我们相关孩子“早恋”问题。

◆注意事项:

¤ 如果孩子的问题是习惯性懒惰,就说明形成的历史已久,不易改变,这时家长和老师对孩子就不能太苛刻,需要宽容,甚至是降低标准,能改多少是多少,只要能不再加重就可以了,如果能有改善就是令人欣慰的事情了。

方法4:时间管理训练

让孩子经常估计自己做一件事情所用的时间,然后去做,看看结果如何,如果估计的时间不合理,就要调整孩子对自己的认识,这样逐步调整,总结经验,逐步提高注意力集中的程度,缩短了写作业的时间,也增加休息的时间。如果是父母生活习惯的影响,父母应该起模范带头作用,比如规定孩子在21点必须休息,家长就不要再出很大的动静,把电视关掉或声音放到很小,尽力给孩子创造一个安静的休息环境,一段时间后,孩子就会适应了这种情况。只有作息时间合理,孩子在学习的过程中才不会感到疲惫,精神也就会相应的集中一些,听课效果也就会好一些。

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