时间管理与工作沟通（PPT 59页）

第二讲时间管理与工作沟通
基本框架
一、时间管理
1、工作和生活之间的平衡关系
2、做好时间规划
3、提高利用时间的效率
二、工作沟通
1、口头沟通
2、会议沟通
3、书面沟通
一、工作和生活之间的平衡关系
I.考核知识点：
1、活动跟踪表
2、工作方式
3、利用时间的形式
4、平衡关系
II.考核要求:
1、学会使用活动跟踪表活动跟踪表主要包括的内容（活动内容；时间；工作分析、工作优先级别；工作侧重点）
2、了解不同的工作方式
3、掌握利用时间的不同形式：
(1)时间观念差
(2)拖拉推延
(3)需要压力才能行动
(4)虎头蛇尾者
(5)缺乏灵活性
(6)过于忙碌
4、了解工作和生活中的几种平衡关系：
（1）思考和行为之间的平衡；
（2）工作效率和工作效果之间的平衡；
（3）工作和维持工作能力之间的平衡；
（4）压力不足和压力过度之间的平衡；
（5）工作和生活之间的平衡
5、掌握保持以上各种平衡关系的方法
考察自己工作与生活关系的处理情况
对于具体的个人而言是否做事太辛苦并没有一个客观的标准有些人也许愿意每天都熬到很晚一周工作50个小时而有些人也许一周熬一两个晚上就觉得难以忍受当一天结束时工作与生活的关系究竟处理得如何这取决于你自己的看法因此你可以花一点时间来进行下面这个小测验看看你是否很好地处理了工作与生活的关系
阅读下面的问题根据自己的情况进行判断选同意或不同意即可
1.每天清晨起床我总是觉得精力充沛
2.家人经常抱怨我老是不在家
3.我至少有两项与工作毫无关系的嗜好或休闲兴趣
4.我觉得现在还不如过去快乐
5.我总是将所有的额外补贴用于外出度假
6.我有时会因为考虑工作中的事情而半夜惊醒
7.我总是觉得工作与个人生活有冲突
8.如果现在死去我会为自己留下的遗产而感到骄傲
9.我很少在工作日的晚上有精力出去参加活动
10.我很少因为工作而爽约不去参加朋友的聚会
给你的工作与生活关系自测练习打分
按照下面的方法来计算你的得分：
问题2、4、6、7以及9如果你同意则加1分
问题1、3、5、8以及10如果不同意则加1分
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